백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
소고기미역국,
버섯소불고기,
도시락김,
숙주나물무침,
배추김치/백김치/단무지
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
스크램블에그,
크래미야채무침,
오이지무침*조미김,
배추김치/백김치/양념간장
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
북어배추된장국,
돈육간장불고기,
비타장아찌무침,
쑥갓두부무침,
배추김치/백김치/땅콩조림
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
소고기메알장조림,
오징어젓갈무무침,
유채나물무침,
배추김치/백김치/무장아찌
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
홍합살호박새우젓국,
안동찜닭,
김자반,
얼갈이나물무침,
배추김치/백김치/단무지
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
소고기미역국,
버섯소불고기,
도시락김,
콩나물무침,
배추김치/백김치/갯잎지
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
우거지바지락된장국,
계란장조림,
미역튀각,
청경채나물무침,
배추김치/백김치/오복지
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
건새우근대된장국,
돈육찹스테이크,
에그포테이토샐러드,
청경채나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
우육버섯들깨국,
고등어조림,
김치전,
근대나물된장무침,
배추김치/백김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
맑은미역국,
생선까스*타르소스,
우다짐육두부조림,
시금치나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
잔치국수,
닭봉데리야끼조림,
깍둑단무짐부침,
돌나물초장무침,
배추김치/백김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
우갈비찜,
매운콩나물무침,
방풍나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
해물두부국,
한식잡채,
해파리냉채,
유채나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
애호박순두부국,
훈제오리야채볶음,
우다짐육가지볶음,
파래무침,
배추김치/백김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
김치순두부국,
안동찜닭,
밥새우무조림,
시금치나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
돈육감자고추장찌개,
우사태고구마찜,
오복지무침,
얼갈이나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
육개장,
묵은지꽁치조림,
영양콩조림,
가지나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
카레소스,
잡채어묵조림,
배추나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
채첩국,
계란말이,
깻잎지찜,
청경채나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
황태채콩나물국,
양념꼬막장,
청포묵김가루무침,
어린잎채소상추무침,
배추김치/백김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
맑은동태탕,
제육볶음,
간장깻잎지무침,
상추부추무침,
배추김치/백김치
저녁식사
오후간식
휘낭시에*두유
오후간식
고구마*블.바우유
오후간식
바나나*망고요거트
오후간식
미니호떡*딸.바우유
오후간식
오뜨*바나나요거트
오후간식
감귤*단호박우유
오후간식
기지떡*요거트
오후간식
기능별
식이
식이
아욱된장죽,
흑임자죽,
타락죽
흰죽,
소고기야채죽,
유채된장죽
미역죽,
팥죽,
영양닭죽
콩죽,
봄동된장죽,
낙지야채죽
녹두죽,
소고기미역죽,
들깨죽
냉이된장죽,
계란야채죽,
단호박죽
누룽지죽,
소고기버섯죽,
시래기된장죽
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어, 그린비아
뉴케어, 그린비아
뉴케어, 그린비아
뉴케어, 그린비아
뉴케어, 그린비아
뉴케어, 그린비아
뉴케어, 그린비아
저염
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